那么，如何来预防颈动脉“脑梗”？勇强主任提示，掌握以下“四种”方法远离脑梗：
1.控制好情绪
气急攻心就会诱发心梗等各种疾病，情绪波动大容易令心脏泵出过多的血，血液太多而快速压入血管中，很容易使血管破裂，诱发斑块破裂，从而发生脑出血、脑梗等严重疾病 。
2.远离香烟和酒精
香烟内有240多种化学物质，除了会使人容易肺癌，其实对心脑肾动脉的损害也非常厉害的，得脑血栓的人有吸烟嗜好的人非常多 。 酗酒也会升高血压，而且会令大脑神经过于兴奋，血管收缩加快，最终诱发脑梗 。 无论处于哪个年龄段都要不吸烟少喝酒，这样才能够保证身体健康 。
3.控制好体重
过度肥胖会在体内囤积了大量脂肪，大大增加患“三高”的风险，而诱发多种疾病，加重器官运行负担和压力，造成血液流通不畅，导致脑梗发生 。 大家可以通过“少吃多动”而避免过度肥胖 。
4.合理饮食
【脑梗前身体会发出哪些信号？长了这几种形状的颈动脉斑块很危险】多吃带颜色的水果、蔬菜，比如葡萄、紫甘蓝、茄子 。
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