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健康知识|膝盖凉艾灸灸哪个部位，膝盖寒艾灸疼

小知识


膝盖的艾灸，艾灸做完有什么注意事项么1、足三里穴定位：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上 。

功效：艾灸足三里具有通经活络，疏风化湿的功效，除此以外还能扶正祛邪，补中益气，利于增强机体免疫力 。
2、阴陵泉穴【健康知识|膝盖凉艾灸灸哪个部位，膝盖寒艾灸疼】阴陵泉是太阴脾经的合穴，五行属水，是脾经经气注入的地方，脾经经气在这里最为盛大，具有健脾化湿，通利三焦，清热利尿的作用，是人体非常重要的健脾祛湿利水要穴 。

位置：正坐或仰卧，在小腿内侧，膝下胫骨内侧踝下方凹陷中 。
方法：将艾条一端点燃，悬于施灸部位即可进行艾灸，每日熏烤30分钟，每次艾灸的时间不要超过一个小时，时间太长容易出现口干舌燥，便秘等不适感 。


艾灸哪些穴位可以去体内寒湿常常有些女性朋友会问我,身体寒冷应该怎么艾灸 。 一般说来,身体有自动调节能力 。 当身体暴露在冷空气中,会自然放慢新陈代谢速度,去维持器官热能不散失 。
以中医而言,寒冷更是百病之源,需要加以把关注意 。 寒对身体有很大的伤害 。 气候寒冷时身体机能会降低,抵抗力减弱,疾病特别容易入侵 。 因此只要寒流一过,医院急诊室里总是人满为患 。
随之而来的会有很多寒冷性的疾病发生,像雷诺氏病,因为血管过度收缩,导致局部血液循环不良,甚至阻塞,因此热能传不到手脚 。 还会有针刺的感觉 。 但只要温暖就立刻复原 。
我们在临床中不一定都会发生这种疾病,但是如果不能很好地控制身体寒冷,时间久了,就会导致一些因寒冷而发生的疾病 。 雷诺氏病、风湿、类风湿、免疫力低下等疾病都会乘虚而入 。
在临床中常常会遇到很多女性肢端寒凉,这些与女性的爱美,穿着过度裸露和衣着过紧有直接关系 。 如果您常常暴露脖子,久了会得颈椎病;穿低腰裤子,露着肚脐和命门,这些部位会导致寒邪长驱直八,会引发胃肠疾病 。 妇科病,会导致宫寒而引发不孕或月经失调;衣裤过紧会导致血液循环变慢,全身血流供给过缓,末梢血液循环自然变差,会引发四肢寒冷 。 我们常常会在不经意间给风邪一些侵入的途径,这些绝不是耸言听闻 。
眼看秋去冬来,用什么方法可以控制寒冷的侵袭,从而改善体寒症状呢?用艾灸来预防寒邪和治疗这类疾病,应该是最好的选择 。
艾灸:具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能 。
取穴:艾灸中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎、局部阿是穴(即哪痛灸哪,身体哪里感觉寒凉,这些部位就应该是施灸的穴位),这些穴位可以算是一个整体的调整,提高正气,补气血 。
艾灸工具:可以使用艾灸盒或艾灸罐,以后天气逐渐凉了,适合艾灸罐的使用,把艾灸罐包好,放在施灸的穴位上,真的很方便 。
艾灸时间:应该是循序渐进地,以自己适合为度 。 刚开始艾灸的人,不要急于上太多穴位,太久的时间,还是应该慢慢体会疗效和自我感觉 。 一般腰腹部的艾灸时间大约在30—40分钟,肢体艾灸大约在10—20分钟,逐渐适应,逐渐延长时间直到自己感觉很舒服为宜 。
艾灸穴位:关元过去也叫玄关,就像人体腹部的一个阀门,有将人体元气关在体内不泄漏的意思,历来为修炼家所重视 。 灸关元就是利用艾条燃烧发出的温阳之气,通过关元穴送入小腹,是恢复体力补充能量最快的方法;足三里穴是个强身健体的大穴,此穴多气多血,主人后天之气;命门,命,人之根本也,门 。 出入的门户也,本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用,为人体的生命之本 。 上述穴位有效结合,可以驱寒邪,补正气 。 通经络 。

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